行走后腿脚发凉、发麻、疼痛是很多中老年人经常遇到的情况，很多人认为这是很正常的，认为是年龄大了腿脚不灵活导致！可是你知道吗？这种发凉、发麻、疼痛现象可能预示着一种潜在的疾病—下肢动脉粥样硬化性闭塞症。成都川蜀血管病医院专家表示阻塞的血管可引起多种疾病。当我们腿部和脚部的血管被阻塞时，就会导致坏死，也被称为坏死下肢动脉硬化闭塞症，也有人将这个病戏称之为腿梗。

一、腿上出现这些症状考虑血管问题，建议去医院血管外科检查一下!
中老年朋友要提高对此病的认识，可在早期进行自我诊断：如果步行一段距离后出现小腿后方肌肉的疲乏、疼痛或痉挛，此时患者坐下休息片刻（常少于10分钟），疼痛和不适感可缓解或消失，但再次行走一定距离后又会加重，这就是所谓的“间歇性跛行”。脚趾发凉发麻，那么就应在早起和晚睡的时候看看自己的脚部皮肤颜色，下肢缺血时脚部皮肤颜色往往是发白的，或者是紫红色；还可摸摸脚的温度，缺血的脚会比较凉。
二、出现腿梗的情况应该如何保护我们的脚呢
1、患肢护理：主要原则是改善下肢血液循环。注意肢体保暖，勿使肢体暴露于寒冷环境中，以免血管收缩。保暖可促进血管扩张，但应避免用热水袋或热水给患肢直接加温，避免病情加重。取合适体位，病人睡觉或休息时取头高脚低位，使血液容易灌流至下肢。
2、皮肤护理：保持足部清洁干燥，每天用温水洗脚，先用手试水温，勿用足趾试水温，以免烫伤。皮肤瘙痒时，可涂拭止痒药膏，但应避免用手抓痒，以免造成开放性伤口和继发感染。如有皮肤溃疡或坏死，保持溃疡部位的清洁、避免受压及刺激；加强创面换药，可选用敏感的抗生素湿敷，并遵医嘱应用抗感染药物；动脉硬化闭塞症患者多为老年人，因患肢疼痛，患者大多采取被迫体位，骶尾部皮肤极易发生压疮，应加强皮肤护理，必要时应用气垫床。
三、应该如何进行活动及功能锻炼呢
1、多做些简单的足部伸展运动，避免长期卧床，散步是较好的运动，但不提倡快走及走不时间过长，可根据恢复情况每日递增散步时间。
2、进行运动锻炼：先平卧抬高患肢45°，维持1-2min，然后坐起，两下肢下垂于床边，使足悬空，屈伸足部并作踝部旋转，持续2-5min,再平卧休息2min。如此重复数次，循序渐进，逐步增加活动次数和力度。
三、腿梗的患者平时要注意什么
1、戒烟同时拒绝二手烟。
2、患高血压、高脂血症、糖尿病者积极治疗原发病。
3、严格遵医嘱使用抗凝药物；自我观察有无出血情况，严谨自行停药或者减量
4、走路步伐不宜过快，不要走鹅卵石的路，以免受伤或者是引起缺血症状发作。适当运动可增加侧支循环。但不能搬动重物。
5、定期复查。