小腿上不知从什么时候开始悄悄缠上了几条若隐若现的“小青蛇”，它们蜿蜒曲折，攀附在小腿上，对于爱美的女性来说，是一个十分讨厌的东西，谁都想除之而后快。但对于不注重美观的男士来说，往往对此视而不见。其实，小腿上的“小青蛇”不仅影响美观，它还是对身体健康提出的一个警告，千万不能马虎大意。在医学上，“小青蛇”的学名是下肢静脉曲张，它是静脉血不能够向心回流而造成的。下面成都川蜀医院教大家五个改善静脉曲张的小方法。

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改善静脉曲张的５个方法

１、避免长时间站立或穿紧身衣物、鞋袜。

２、每天将双脚翘起２～３次，与心脏齐平或高于心脏，加强腿部血液循环，使下肢血液流回心肺的速度加快，得到充分循环。

３、做小腿部的推拿按摩。用双手手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧２０次左右，然后用同样的方法揉另一条腿。

４、坚持每天用热水泡脚，特别是用姜水或辣椒水泡脚，可加强腿部血液循环，预防和治疗静脉曲张。

５、控制体重标准，平常多散步舒展筋骨。