十月怀胎，你会不经意间发现，咦！腿上怎么多了这么多弯弯曲曲、坑坑洼洼的青丝？这是什么状况？原因主要是下肢血液回流不畅，造成静脉血淤积从而引起的静脉扩张。

出现了静脉曲张会让准妈妈感到发胀、酸痛、麻木和乏力，有时血液积聚成球状，壁非常薄，非常容易破裂，如果出现破裂的话，会血流如注，严重影响准妈妈和宝宝的健康。成都川蜀血管病医院提示:如果出现了静脉曲张，一定要记得试试下面这些方法。

如何改善静脉曲张的状态：

1、在出现静脉曲张时，不要一直站着或坐着，好能够经常改变体位休息；如果久坐要注意经常活动脚部；每次蹲厕的时间好短一些。

2、条件允许的话，把双腿抬起以利静脉血回流，出现外阴静脉曲张的话，应适当卧床，取卧位休息。

3、每天起床后趁静脉曲张和下肢水肿较轻时，可以穿上高弹力尼龙袜；内衣好穿的宽松一些。这样，一来能减轻静脉曲张的症状，二来也能防止出血及感染。

4、在睡觉的时候好能够用枕头垫高双腿，帮助静脉血回流；记得用温水洗澡，与体温相同的水是好的；防止便秘，有慢性咳嗽或气喘要彻底治愈，以减轻静脉压。