在达州，61 岁的黎先生被前列腺增生折磨了整整 6 年。“那硬是恼火得很，一会儿又屙一会儿解小便，尿频尿急得遭不住，夜尿多得我每晚都睡不好，有时候感觉尿裤裆了一样，这日子太难受了!” 黎先生苦不堪言，正常生活被打乱。多方打听后，他听闻成都川蜀血管病医院的詹建海医生在前列腺增生治疗方面医术，便满怀希望地赶来求诊。詹建海医生凭借丰富的临床经验，为黎先生详细诊断，并针对前列腺增生患者常见疑问，给出专业解答。

　　问：前列腺增生患者进行膀胱功能训练有效果吗?该如何进行?

　　不少前列腺增生患者因尿频、尿急等症状，严重影响生活，尝试各种方法缓解。詹建海医生指出，膀胱功能训练对部分前列腺增生患者有积极效果。膀胱功能训练能增强膀胱逼尿肌和尿道括约肌的协调性，增长膀胱顺应性，从而改善排尿症状。

　　具体训练方法如下：患者先记录自己日常的排尿时间和尿量，以此为基础，逐渐延长排尿间隔时间。比如，原本每小时排尿一次，可尝试将间隔时间延长至 1.5 小时，当能轻松坚持 1.5 小时后，再尝试延长到 2 小时，依此类推。在有尿意时，不要直接排尿，而是尝试通过深呼吸、放松盆底肌肉等方式，抑制尿意，坚持到设定的排尿时间。另外，排尿时可采取分段排尿法，先排出一部分尿液，停顿数秒后，再继续排尿，以锻炼膀胱逼尿肌的收缩功能。但膀胱功能训练并非支持于所有患者，对于病情严重、存在急性尿潴留风险或泌尿系统感染未控制的患者，需在医生评估指导下进行，避免加重病情。

　　问： 前列腺增生会影响睡眠质量吗?两者有怎样的关联?

　　睡眠对于每个人的健康都至关重要，而前列腺增生患者常常被睡眠问题所困扰。詹建海医生表示，前列腺增生与睡眠质量之间存在着紧密的关系。先，前列腺增生导致的尿频，尤其是夜尿增多，是影响睡眠的主要因素之一。患者可能在夜间频繁醒来上厕所，打断正常的睡眠周期，难以进入深度睡眠状态，久而久之，就会出现睡眠不足、疲劳、精神萎靡等问题。

　　其次，排尿困难带来的心理压力也会对睡眠发生负面影响。患者在每次排尿时都可能面临困难和痛苦，担心无法顺利排尿，这种心理负担会在夜间加重，导致焦虑情绪增加，使得大脑处于兴奋状态，难以放松入睡。此外，长期睡眠不足又会进一步影响身体的内分泌和免疫系统，加重前列腺增生的症状，形成恶性循环。为了改善睡眠质量，患者除了积极治疗前列腺增生外，还能够在睡前减少水分摄入，避免饮用含有咖啡因或酒精的饮品，创造安静舒适的睡眠环境等。

　　问： 前列腺增生患者的日常饮食中，哪些食物对病情有帮助?哪些需要避免?

　　合理饮食对前列腺增生患者的病情控制有重要作用。詹建海医生指出，一些食物对前列腺健康有益。例如，南瓜子富含锌等微量元素，研究表明锌元素对维持前列腺正常组织结构和功能有重要作用，患者可适量食用南瓜子。西红柿含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，能减轻前列腺组织的氧化应激损伤，可多吃西红柿或饮用西红柿汁。此外，西兰花、苹果等蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于保持大便通畅，避免因便秘挤压前列腺加重排尿困难，患者日常饮食中应保z充足摄入。

　　而有些食物则需避免。辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，会刺激前列腺血管扩张、充血，加重前列腺增生症状，应尽量少吃或不吃。酒精也会使前列腺充血水肿，干扰前列腺的正常代谢，患者应严格控制饮酒量，较好戒酒。高油脂食物，如油炸食品、动物内脏等，可能影响体内激素代谢，间接对前列腺发生不良影响，也应减少食用。通过合理调整饮食结构，配合规范治疗，能更好地控制前列腺增生病情，增长患者生活质量。

　　经过詹建海医生的准确诊断，黎先生接受了成都川蜀血管病医院的PIEE前列腺腔内综合治疗体系治疗方法，包括生活方式指导。一段时间后，黎先生尿频尿急症状明显减轻，夜尿次数减少，生活逐渐回归正轨。他激动地说：“真的太感谢詹医生和成都川蜀血管病医院了，终于可以放心的出门了。”

　　詹建海医生强调，前列腺增生虽然是常见疾病，但严重影响患者生活质量。患者应正确认识疾病，积极配合治疗，注重生活管理。成都川蜀血管病医院将持续以专业医疗技术和优质服务，帮助更多像黎先生这样的前列腺增生患者摆脱病痛，恢复健康。同时，詹建海医生提示广大中老年男性，一旦出现前列腺增生相关症状，应及时就医，早诊早治是关键。